一年一度的高考将要到来，考生应如何调适高考期间的情绪和心态呢？笔者建议考生遵循考试规律，以平稳心态面对高考——

考中：心绪平稳关注下科

每年高考期间，从走出考场的人流中，总能看到或多或少的考生情绪沮丧、信心不足。毫无疑问，他们属于前科应试出现意外失误的一类考生。如果这些考生不能正确调整自己的心态，尽快地从前科失误的沮丧情绪中走出来，下科考试就会失去平稳的应试能力。

为了避免这种不良应试状态的发生与延续，笔者提醒考生要“心绪平稳，关注下科”。多学科应试不要以“一城一池”的得失论输赢。前科出现意外丢分现象固然是痛心的，但由多学科、多场次联合而成的高考应试的成与败，绝不是一两次偶然失误所能定论的。

笔者在历年来的高考跟踪调研中发现：相当多的考生，都曾有过前科发挥失常现象。但由于他们能及时调整状态，保持平稳心态面对下科考试，最终还是如愿以偿地取得了好成绩。切不可因为前科丢分，而刻意拔高下科应试的期望目标。